Permiten individualizar todo el proceso de transformación según las necesidades y objetivos de cada alumno. 

A quien empieza a conocer el yoga es una buena forma de establecer una base firme y sólida para poder posteriormente empezar con clases grupales sin riesgo de lesión o según el caso seguir con una práctica individualizada más avanzada. 

Asimismo, en alumnos avanzados, este tipo de sesiones permite una profundización en la práctica.